瞑想と体操を同時にする!   

幸いにも、よく気づかせてもらっている。

昨日の気づきで面白かったのは、瞑想しながら体を動かして調整する、という思いつきだった。
今日、試しに実行して見たら、とてもいい感じだ。
楽しみとして、一挙両得。

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by tojitouji | 2018-03-16 11:45 | 健康太極拳

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