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24式フォーメーション試し   

諸事情により今から、無期延期という我々の太極拳練習なのだけれど
それでも熱心な研究続く。

椿拳と似た発想なのだが、
全員の気を中心に集め揃えて
気の充溢するのを感じる
そんなやり方を目指す

かなり大きな円陣を組む
円周を右に進む、という方向に顔を向けて立つ
左手を伸ばしたところに円の中心、進行方向がある
つまり放射線上に進む

普通に進めていく
狭まって来たところで、うまく後退する
またみんなで前進し、最後に「双峰貫耳」の動きでしっかり気を集める

そのまま転身左蹴脚、左右の勢独立、と外へ一人で向かって進む
それから片足立ちから、立ってボールとなるところで
体を左に90度回す、つまり左足を意識して左へ動かし、90度左へ方向転換。
これで円周の線上を左に進む

円周上で、右斜めにかかとを出し左腕をつき上げる
左かかと、右腕をつき上げる、左右の腕を不均衡に動かし
右手を上に、切り落とし、海底へ
針を拾い、構えて右びらきに低くなる

そこで
右倒れ
体ごと大きく右回り、
左倒れ
自由になった右足を右腕と連動させ大きく地面をこすって回す
この時、本来180度回るところを
結局270度の大回転とする
重心の左足に右足を素早くくっつけ
その右足すぐに中心に向かってかかとから重々しく出す

その上へ隠して置いた右腕が拳を打つ
ここで全員の向きが中心に向かい、気を集める

中心に向かい左腕、左脚、右肘
右拳をひねりながら前へ
左は戻って来て
右脇の下をくぐり袖を払うように
門の閂を開けるように開く

中心を左にみる姿勢で収勢。。。。
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by tojitouji | 2017-06-04 19:09 | 健康太極拳 | Comments(0)