毛細血管をケアする
2017年 03月 09日
久しぶりにまた使えそうな健康情報に出会った。
血管といっても、テーマは毛細血管。
人体のすべてにわたり、細密に美しく覆われている。
体の末端でしかし、そのゴースト化が目立つのだそうだ。
途中で細い血流が途絶えてしまい、冷え性などの原因となる。
まず、外側から毛細血管をケアする。
足の指:
爪の先から生え際までマッサージ
足の甲から、皮膚を優しく撫で上げる
さらにすね、ふくらはぎ、膝、太もも、鼠蹊部へと撫でる
次に
力を入れて揉むように順番に触っていく
特に血流の滞りやすい くるぶしと膝周りをよく揉みほぐす
一応、これだけで下肢の皮膚がくすんだ色から色白になるのがわかる。
これにプラスして、上からケアする。
耳たぶをもんだり、つまんだりする
さらに血管の内側の部分をケアする
これには食べ物え対処:きな粉
例 味噌汁に大さじ3杯加える、味噌の量を半分にできる
ご飯に混ぜて炊くなど。
by tojitouji | 2017-03-09 15:36 | 老人